Как привести себя вечером в порядок — посмотреть футбол и не только

Наверное, многим знакома ситуация, когда возвращаешься после тяжелого трудового дня домой, а ноги просто каменные, ничего не хочется и настроение плохое. Как же себе помочь в подобной ситуации. Сегодня попробуем дать несколько советов, как придать себе бодрости, после тяжелого рабочего дня. В то же время отметим, что для фанатов футбола, конечно же, лучший отдых — просмотр интересного матча. Поэтому советуем помнить, что все игры доступны онлайн в Интернете, а если за окном уже будет 18.10.2020, тогда сможете интересный поединок цска динамо смотреть онлайн на сайте footballmatchonline.com.

Придя домой не стоит сразу садиться за стол, так как прием пищи еще больше утомит ваш организм и вам просто напросто захочется спать, а ведь впереди еще масса домашних дел. Поэтому стоит немного отдохнуть на модном диване модерн (минут 20-25), но с пользой для тела.

Для начала снимите обувь и одежду с ног, лучше всего, если вы наденете теплые махровые носки или тапочки. Потом стоит принять горизонтальное положение и поднять ноги, желательно оперев их на стену. Так кровь начнет оттекать, и усталость ног пройдет, а вы почувствуете облегчение.

Далее примите контрастные ванночки для ног. Для этого опустите ноги сначала в горячую воду, а потом в холодную, так чередовать несколько раз. Это тоже придаст приток крови и избавит ваши ножки от усталости. Также можно принять просто горячую ванночку с травами, это не только даст ногам возможность отдохнуть, но и сам аромат поможет вам насладиться этой процедурой.

Если вы чувствуете сильную усталость, то можно принять обычную ванну для всего тела. Добавьте немного морской соли, любимых масел или трав, и насладитесь этой процедурой. Можно заменить ванну горячим душем, но если вы планируете еще чем-нибудь заняться по дому, то стоит принять контрастный душ, или сделать последнюю струю холодной. Так как горячая вода сильно расслабляет, и вы будете готовы только ко сну.

Не забывайте о легком массаже не только ног, но и рук, шеи и других любимых частях тела. Его можно сделать самостоятельно, можно попросить помощи родных или приобрести специальный массажер. Также не лишним будет сделать питательную и успокаивающую маску для лица. После чего не лишним будет выпить чашечку черного или зеленого чая с лимоном и чайной ложечкой конька.

После всех этих несложных процедур, которые не займут у вас массу времени, вы почувствуете, как усталость просто исчезла и вы готовы к домашним подвигам.